Quand nous manquons de temps, que ce soit pour travailler ou pour les loisirs, le premier réflexe est généralement de couper sur nos heures de sommeil.
Une heure de moins
Selon une enquête TNS Healthcare, nous dormons en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. La faute aux horaires de travail, aux temps de trajets et à la multiplication des loisirs, notamment électroniques (télévision, jeux, internet). Conséquence: près d’une personne sur deux juge qu’elle ne dort pas assez.
Selon l’enquête, 33% des Européens sont fatigués et 17% souffrent de somnolence. Près de 45% des personnes fatiguées et 48% des personnes souffrant de somnolence expliquent leur fatigue par le manque de sommeil. Environ 28% souffrent de troubles du sommeil: 18% d’insomnie, 5% du syndrome des jambes sans repos et 5% d’apnée du sommeil.
Rythme veille-sommeil déréglé
Les habitudes de se coucher et se lever trop tôt ou trop tard conduisent au dérèglement du rythme veille-sommeil. Outre l’adoption d’un rituel d’endormissement adéquat (lire encadré), l’aborption de compléments alimentaires naturels peuvent nous aider à vivre des nuits plus réparatrices.
La formule exclusive de Miehlatonine contient du tryptophane et des extraits d’huiles essentielles d’agrumes pour réguler la glande pinéale, qui fabrique la mélatonine, hormone du sommeil et régulatrice des rythmes chronobiologiques veille-sommeil. Le tryptophane est aussi un grand stabilisateur de l’humeur et réducteur d’appétit. + sélénium: l’oligo-élément qui vous permet de régénérer vos cellules et de fabriquer plus de vitalité!
Bien dormir et bien se réveiller avec l’eau florale de fleurs d’oranger + 5 plantes bio apaisantes et sédatives (griffonia, valériane, passiflore, eschscholzia et thé vert) pour lutter en douceur et sans risque d’accoutumance contre difficultés d’endormissement, éveils nocturnes ou précoces, nervosité, agitation, stress, apnée du sommeil et ronflements. Délicatement aromatisé à l’orange, le Sirop Sommeil convient parfaitement aux jeunes enfants comme aux adultes. Un conseil? Appelez le 022 731 06 39.