Dès qu’il existe un problème de digestion, le choix des aliments et le rythme des repas deviennent une mesure incontournable.
Règles de base
Le grand secret est de ne jamais mélanger protéines et féculents: viande et poisson avec pommes de terre, pâtes, riz. Consommez l’un ou l’autre de ces groupes d’aliments avec des légumes, de préférence cuits. Les excès de crudités peuvent vous faire gonfler, de même que les fruits. Mangez les fruits, seuls, toujours à distance des repas: 1h avant, ou 3h après, car ils perturbent la digestion. Evitez les fritures, boissons gazeuses et desserts sucrés.
Enfin, limitez les quantités ingérées: les excès répétés conduisent à une dilatation progressive de l’estomac et de la ceinture abdominale... donc de votre taille! Mangez dans un lieu calme, en prenant votre temps et en mastiquant soigneusement. Pour vous y aider: posez vos couverts à chaque bouchée. Une mastication lente a aussi l’avantage de vous rassasier plus rapidement.
Soulager le mal de ventre
Trois grands troubles de la digestion peuvent vous donner mal au ventre: – au niveau de l’estomac: douleurs aiguës en haut de l’abdomen, aigreurs, brûlures, nausées, digestion lente;
– au niveau des intestins: douleurs dans le bas-ventre, gaz (éructations ou flatulences), tendance à la constipation, ventre rond;
– au niveau du foie: petits malaises, nausées, maux de tête et lourdeurs.
Si vous souffrez régulièrement d’une digestion difficile, ou à la suite d’un repas trop copieux, trop arrosé, vous ne vous poserez plus la question du mal du ventre avec le Sirop Digestion! Les six grandes plantes les plus digestives sont réunies pour prévenir et soulager aérophagie et acidité de l’estomac, gaz et ballonnements intestinaux, foie trop chargé.
Quand le ventre souffre, c’est tout l’organisme qui trinque: peau, articulations, humeur, système immunitaire… En soignant votre digestion, vous soignez votre vitalité!
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