Le sport permet de limiter l’arrivée de certaines pathologies: cardiovasculaires, hypertension artérielle ou encore diabète. Il permet en plus de tonifier les muscles du corps, de renforcer la densité osseuse et tout simplement, de réduire le stress et l’anxiété ressentis par certaines personnes.
C’est aussi une excellente occasion de faire des rencontres, de lier des amitiés et de passer du temps dans une atmosphère ludique tournée vers le plaisir et la détente.
Mobilité, équilibre, posture….
Avec l’âge, qui ne ressent pas une diminution de sa mobilité, de son équilibre? Qui ne s’entend pas dire qu’il se tient mal? Mal de dos, raideur, perte d’amplitude des mouvements, peur de tomber, tous ces signes sont plus ou moins douloureusement ressentis au fil de la vie quotidienne.
Ces désagréments qui nuisent à votre bien-être et à votre qualité de vie ont une explication. Au cours des années, les os et les articulations subissent diverses dégradations, les muscles perdent de leur volume et de leur force. Tous les gestes deviennent plus ou moins pénibles et votre moral s’en ressent.
Un petit groupe, un coach…
Si les bonnes raisons de reprendre le sport ne manquent pas, la motivation flanche parfois et la peur de se blesser freine les envies… Mais si vous aviez un coach…? Sa présence vous sécurise et permet d’adapter les exercices sur mesure.
Pour que chacun tire un vrai bénéfice des séances, les participants doivent être limités à 6. Ainsi le coach peut s’occuper de chaque personne, la guider, la corriger. Bien évidemment, il est indispensable de présenter un certificat médical attestant de votre aptitude à faire du sport avant de débuter tout entraînement.
La meilleure méthode est un équilibre entre détente active, apprentissage du placement et tonification musculaire. De toute façon, les mouvements sont doux, parfaitement adaptés à l’âge et à la condition physique des participants.
Le but: qu’après chaque séance, vous vous sentiez mieux dans votre corps mais aussi dans votre tête, avec l’envie de revenir très vite non seulement pour le sport mais aussi pour retrouver vos amis.
Plus d’infos: appelez le 022 731 06 39.