La digestion des aliments passe par un processus de fermentation bactérienne. Dans certains cas, la production de gaz est plus importante et donc source de ballonnements et de flatulences.Certains aliments tels que les céréales de blé, riz, avoine ou maïs, crudités, fruits, choux, légumes secs, oignons, pain blanc, les aliments gras, etc. mais aussi les boissons gazeuses favorisent l'accumulation des gaz intestinaux.
Les six bon réflexes à adopter
1. Privilégier plusieurs petits repas, moins gras et moins copieux.
2. Bien mastiquer.
3. Eviter les boissons gazeuses.
4. Marcher un quart d'heure après le repas.
5. Boire des tisanes de plantes digestives.
Et si c'était le stress?
Parmi les patients se plaignant de leur «fonctionnement digestif», seulement 10 à 20% présentent de vrais troubles fonctionnels. Les autres oublient qu'un des facteurs majeurs, c'est le stress! Si le ventre pâtit de nos dérapages en matière d'hygiène de vie, il est aussi le siège essentiel de nos émotions. Cet organe est si bien connecté au système nerveux qu'il est considéré comme notre deuxième cerveau.Pour pallier ces désagréments, aidez-vous avec un complément alimentaire naturel qui saura chouchouter votre ventre!
Un conseil? Appelez vite le 022 731 06 39!