Pour perdre du poids, il existe de nombreuses méthodes qui peuvent plus ou moins efficaces selon les cas. Reste que si vous êtes pressé, ces quelques astuces vous aideront à perdre du poids plus rapidement.
Manger é-qui-li-bré!
Préférez un repas fait maison plutôt qu’un plat du jour au restaurant. Prenez au sérieux l’adage «cinq fruits et légumes par jour» et privilégiez les aliments faibles en calories.
Stopper les écarts de nourriture
Arrêtez le grignotage, les fast-food, la nourriture grasse. Evitez au maximum les aliments trop riches en sucre. Eh oui, une silhouette de rêve mérite toujours quelques petits sacrifices.
Intensifier les séances de sport
Doublez le rythme. Focalisez vos efforts sur votre cardio et n’hésitez pas à faire des séances plus longues.
Changer ses habitudes
Préférez la marche ou le vélo aux transports en commun et prenez les escaliers. Bon pour votre poids. n
Un conseil: appelez le 022 731 06 39.